Text

PENGARUH LATIHAN HATHA YOGA TERHADAP NILAI KONSUMSI OKSIGEN MAKSIMAL (VO2MAKS) PADA MAHASISWA STAH NEGERI GDE PUDJA MATARAM

---

ABSTRAK

PENGARUH LATIHAN HATHA YOGA TERHADAP NILAI KONSUMSI OKSIGEN MAKSIMAL (VO2MAKS) PADA MAHASISWA STAH NEGERI GDE PUDJA MATARAM

Gusti Ayu Laras Sinta, Ida Ayu Eka Widiastuti, Hadian Rahman

Latar Belakang: Olahraga atau latihan fisik sangat penting untuk menjaga serta meningkatkan kebugaran jasmani. Salah satu cara untuk menilai kebugaran jasmani adalah dengan mengukur nilai VO_2maks untuk menunjukkan bagaimana kedayagunaan tubuh menggunakan oksigen. Salah satu latihan fisik yang saat ini digemari adalah Yoga, khususnya Hatha Yoga. Tujuan dari penelitian ini adalah mengetahui pengaruh latihan Hatha Yoga terhadap nilai konsumsi oksigen maksimal (VO_2maks) selama 8 minggu pada Mahasiswa di STAH Negeri Gde Pudja Mataram.

Metode: Rancangan penelitian ini adalah true experimental randomized pretest–posttest control group design. Subjek penelitian adalah 38 orang Mahasiswa STAH Negeri Gde Pudja Mataram yang terbagi menjadi 2 kelompok, yaitu kelompok kontrol dan perlakuan. Subjek dipilih secara simple random sampling. Nilai VO_2maks diukur sebelum dan sesudah melakukan latihan Hatha Yoga selama 8 minggu pada kelompok perlakuan menggunakan metode Queen’s College Step Test. Kelompok kontrol melakukan aktivitas biasa. Uji Wilcoxon digunakan untuk melihat perubahan nilai VO_2maks awal dan akhir pelatihan pada kedua kelompok. Uji Mann-Whitney digunakan untuk membandingkan rerata peningkatan nilai VO_2maks antara kelompok kontrol dengan kelompok perlakuan.

Hasil: Hasil analisis uji Wilcoxon pada kelompok perlakuan menunjukkan adanya peningkatan nilai VO_2maks yang bermakna sebelum dan setelah pelatihan dengan p=0,001 (p0,05). Peningkatan nilai VO_2maks pada kelompok perlakuan sebesar 3,23 ml/kg/menit (8,9%), sedangkan pada kelompok kontrol sebesar 0,2 ml/kg/menit (0,56%). Hasil uji Mann-Whitney menunjukkan perbandingan peningkatan nilai VO_2maks antara kelompok perlakuan dan kelompok kontrol didapatkan perbedaan bermakna dengan p=0,029 (p

---

Ketersediaan

Informasi Detail

Judul Seri

-

No. Panggil

419

Penerbit

Mataram : Fakultas Kedokteran Universitas Mataram., 2014

Deskripsi Fisik

-

Bahasa

Indonesia

ISBN/ISSN

-

Klasifikasi

617.3

Tipe Isi

-

Tipe Media

-

Tipe Pembawa

-

Edisi

-

Subjek

KTI
hatha yoga
yoga
olahraga
pola hidup
KTI PSPD

Info Detail Spesifik

-

Pernyataan Tanggungjawab

-

Versi lain/terkait

Lampiran Berkas

Komentar

---

Anda harus masuk sebelum memberikan komentar